走！周末杭州爬山去，14条最美登山线路推荐-ab娱乐平台注册入口

夏末初秋，天气慢慢转凉，爬山非常适合这个时节，一步一步攀上高峰，领略途中的郁郁葱葱，感受高度上的渐渐凉爽，最后站在巅峰之顶，俯瞰众生百像，做一次独处山中的仙侣飘飘。

推荐理由：爬山可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅；爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力；爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。

做法：旅行登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅行攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，这样既省体力，又有利于安全。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可减小行走坡度。

温馨提醒：上山前，要记得热身。因为开始登山锻炼时，不可马上将运动量加大，必须要循序渐进，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，这样就可以避免呼吸频率在运动中发生突变。热身动作要在腰部、膝部、踝部中进行，动作不可进行反复弹震。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

杭州最美爬山线路

1、赤山埠—南高峰—双峰

登山指南：精彩总在最后，因此开始的路风平浪静，真正的挑战从登上南高峰开始。从南高峰往北走，会见一茶叶地，你从茶叶林中穿过，之后是条如灵蛇般山路，你可以借助两边的树木尽量以灵巧姿势通过。后面也有溪涧等路，但你只要思想上做好准备，就一定能顺利而过。最后可乘27路由双峰返回。

难度系数：

精彩系数：

交通指南：4路公交车至赤山埠

2、林海亭—唐家坞—五云山—琅当岭—寿星头—下溪涧—龙井村

此线路是推荐线路中最艰难和最刺激的。入口也较难找，可到林海亭后找当地人询问教练场，那便是入口。之后顺着旱溪往上走，有时当你抬头时，会发现前面队友的脚离你的头顶不远，你千万不要惊讶。不过这还不是最难走的。走陡山路，登五云山，走琅当岭，到寿星头。如果你是一大早就出发的话，此时已是十二点钟了。在寿星头吃好午饭，更要好好休息，因为最难的考验马上要到来。从寿星头往前走是片茶林。穿过成片茶林后，你眼前再没有路，只有一条小溪沟，勇敢的你得毫不犹豫地跨下去。不过有胆魄还要细心，两小时的小溪沟路非常难走，摔跤是难免的，此时更体现出团队的优势，可以互相帮助。因此提供线路者善意提醒：此线路千万不可单独行动。走完了小溪沟路，又会见到成片茶林，本次的历险也便结束。

难度系数：

精彩系数：

交通指南：308、4、324、游5

3、林海亭—马鞍山—马儿山—贵人阁—虎跑

相对一天的健身登山路线，这两个方案让人轻松许多。一路高低起伏的小山路有点难度，但更给人增添许多登山乐趣。至虎跑的方案一可在贵人阁观景休闲，由虎跑的一千多级台阶下；方案二在红花坞一带沿溪水而行，与山水相伴心情愉悦。

难度系数：

精彩系数：

交通指南：308、4、324、游5路到九溪站

4、东岳村—美人峰—龙门山—石人岭—白云岭—天门山—石门山—棋盘山—天马山—茶叶博物馆

上山路线较为难找，从东岳村下车见大樟树往南走经东华亭、流香桥找到上山路。这条线路是真正的苦旅，没有体力上的保证免试此线路。此线路的三个难点：一、首登美人峰是个下马威，一路没台阶又较为陡峭，对腿力是个很好的锻炼。二、龙门山至石人岭段，虽是下坡路，但坡度很大，因此非常难走。三、登杭城最高的山——天门山，海拔高度412。5米。一些老登山者把此线路称为“长征”，可见其难度与强度，因此如果你要登此线路最好结伴而行。

难度系数：

精彩系数：

交通指南：306、346、49、83路公交车至杭徵路段东岳村

5、黄龙洞—白沙泉—紫云洞山门—栖霞洞—乌石峰—骆驼峰—曙光路

适合短途的情侣散心。自黄龙洞上山后，紫云洞山门、栖霞洞等景点不断，而后半程的乌石峰、骆驼峰更是个拍照的好角度，还能看西湖上的六座桥等风景。尽管此山处于市内热闹地段，但此线路9点以后人就不多了，较为清静。

登山时间：两小时

难度系数：

精彩系数：

交通指南：k807、28、355、16、21、23路公交车

6、龙井—棋盘山—天马山—吉庆山—茶叶博物馆

由龙井缓阶而上，虽然路途漫长但比较平缓，因此是两人散步、谈心的好地方。上棋盘山后往北翻天马山，在海拔275米的山上歇歇脚看看风景是件惬意事。之后过吉庆山至茶叶博物馆，一路也都是新铺的台阶，难度不高。

难度系数：

精彩系数：

交通指南：27、游3路公交车至龙井。

7、虎跑寺—贵人阁—马儿山—牌楼里

浪漫爱情要接受现实考验，譬如在登山过程中。这种路线的特点是非常幽静，还能增加感情，因为有几千级陡台阶需两人牵手走过。虎跑寺上山后，首个考验是一千多级台阶，不过由于处于开始阶段，体力应不成问题。至贵人阁，此处高度232米，既可看翁家山群山，又可看江干风情。过马儿山，不往九溪十八涧方向，继续往南，两边绿树成阴。突见一悬岩，此处是野餐之佳处，岩面较开阔。同时也是观景点，前面一片是绿树葱茏，而登上此岩后视野豁然开朗，一览众山小，这是多么的意外，不过，悬岩下面是深深的山谷，这不能不令人胆怯。

难度系数：

精彩系数：

交通指南：4路公交车至虎跑

8、玉泉—灵峰—将军山—老和山—古荡

进玉泉后目前季节可先赏梅，之后于来鹤亭走登山之路。初上山之路也是本线路中最难走一段，之后是一路坦途，而两边风景秀美。在岔路口向北走是实施方案一，其中将军山是杭城西北面的最高峰；向南走则行方案二，经瑞云听松亭至北高峰，而瑞云听松亭也是个休憩观景点，可看到古荡方向气势恢宏的商住区。

登山时间：半天

难度系数：

精彩系数：

交通指南：28、15、82路至玉古路

9、长桥—南屏山—荔枝峰—慧日峰—九曜山—四眼井

此路线除开始时有段路有一定难度外，其余都较为平坦，且还能登上环西湖的最高峰——九曜山，它的海拔高度为198米。而在慧日峰与九曜山这一段，有心的你还要注意一下两边的岩石，那是种冰川岩，在杭州的群山中较为少见。下山路口在虎跑路，交通方便。

登山时间：半天

难度系数：

精彩系数：

交通指南：乘4路长桥附近下

10、万松书院—老虎洞—凤凰亭—月岩—栖云寺—梵天寺—下山

此登山线路的特点是有许多南宋历史遗迹，因此带孩子登此线路在运动的同时，还能了解杭城的一些历史文化。从万松书院双节坟上山后，老虎洞是第一个景点，它曾是个修内司窑。老虎洞继续往前可达凤凰亭，此处既歇个脚，又是个观景胜地：亭四周无遮拦物，视野开阔。杭州城、西湖美景、钱塘江尽收眼底。凤凰亭下来后看到的会是圣果寺遗迹等一系列南宋古迹，再经月岩、栖云寺、梵天寺下山。值得提醒的是，如果你能在上午9：30左右赶到月岩，在那里你会看到太阳光透过月岩上的圆洞投入到旁边水潭，一轮圆日映在水中，此景非常之美。

登山时间：一天

难度系数：

精彩系数：

交通指南：30路公交车可达

11、杭州西山森林公园，杭城最大的森林氧吧

杭州的西山森林公园知道的人不多，不过，公园集美景、野趣、生态、健身、有氧等于一体，有独到的迷人之处。我们一起去感受下属于杭州、属于大自然的清新和美丽。

西湖区西南部，有一大片连绵的群山。

杭州西山森林公园就在那里，公园自北向南分为小和山、龙坞、灵山三个景区，规划总面积1600多公顷。

西湖、西溪离西山森林公园也都不远。公园范围内还有西湖龙井茶的主产区。

整个公园森林覆盖率高达96.7%，多年平均气温16.2℃，年平均湿度80%左右，空气负氧离子平均每立方厘米4000个。

有业内人士说，在一座城市里，有如此大面积的森林公园，在全国都属难得。西山森林公园是杭城最大的天然森林氧吧。

西山游步道，走走养肺之路

2007年年底开始，西湖区提出一个大胆计划，要用三年时间，在西山森林公园里建一条全长108公里的游步道。

108公里，这是目前所知国内最长的一条山体游步道。

这样的长度，相当于20个“十里琅珰”，就是和著名的黄山风景区相比，游步道的长度也是那里的两倍。

西山游步道有两条主游览线——十里龙脊景观带和百里如意景观带。另外，主线上还不断有分岔，几十条支线游步道，分别接通到群山附近的旅游景点，以及各个小村落。

树林茂密，空气清新，景色宜人，石头材质的古朴游步道蜿蜒在山林中……现在，去西山游步道上走走，你会发现，城市的繁杂和喧闹马上能远远甩在身后。

除原生态的自然景观外，西山森林公园及其周边，还有许多历史、人文景致。

大自然赋予我们美丽的景致，悠久历史又让这块地方有绵延深厚的文化，本期我们主要介绍西山森林公园区域里，比较特别的一些景点。

比如，历史上曾与灵隐寺、径山寺齐名的金莲寺；胡雪岩墓址、风水洞摩崖题记、朱熹昙山石刻等历史遗迹。

还有，杭州城区惟一的自然大瀑布——白龙飞瀑；号称“天堂里的世外桃源”——大清谷；杭城第一高峰——如意尖；杭城惟一的地质溶洞——灵山洞。

西山游步道将风景全部串珠成链

金莲寺

位于龙门坎村小和山顶，据说原来寺里有一座莲池，花开金黄色，所以称为“金莲寺”。

金莲寺始建于明代，寺内原来供奉着道教神尊玄武圣帝。后来，道人为了吸引四方信众，又塑了如来、观音、文殊等佛尊，坐镇大雄宝殿的是“玄武圣帝”，成了一座佛道合一的寺观。

现在的金莲寺是上世纪80年代当地村民集资原址重建的。金莲寺所处山体俊美，植被繁茂，是杭州市生态环境最好的地方之一。

白龙潭

位于龙坞景区北部，龙门坎村。白龙潭景区内有白龙飞瀑，白龙潭、青龙潭、小龙湫、观音洞、白龙禅寺(白龙庵遗址)、千丈岩、云中栈道等景点。白龙潭潭水清澈见底，白龙飞瀑是杭州近郊最大的瀑布景观。飞瀑落差约有50米，瀑布下池的水流由一条深嵌在危岩峭壁中的蛇形沟谷贯通，宛如一条白龙游弋空中。

灵山洞

灵山洞也叫灵山幻境，距今有1500多年历史。位于西山森林公园灵山景区东南部，是杭州市区惟一的地质溶洞。灵山洞为竖井式石灰岩分层溶洞，高低相差109米，总面积4000多平方米，洞内高大深邃，空阔显奇，四环交叠。洞内石笋——天柱高峰高24.5米，直径6米，占地面积12平方米，12人也难以围抱。

胡雪岩墓

胡雪岩曾是名震天下的红顶商人，他所创办的胡庆余堂药店，是全国的名号。龙坞长埭村与中村之间的薄兰湾农场内有一个墓地，那里就是清末红顶商人胡雪岩的安息之地。

龙坞茶村

地处上城埭村，总区域面积2.4平方公里。

茶村里有茶园面积1200余亩，是杭州市认定的西湖龙井茶保护基地，面积是所有龙井茶茶园中单体面积最大的。茶园连绵起伏，青翠连天，呈现出一幅清新自然的茶村风光。这里的农家也都对外营业，喝茶、吃饭，甚至小住上几天都可以。

板壁山水库

位于双灵村内，是西湖区最大的水库，经过2004年整修后的面积达100多亩，容积67.7万立方米。水库大坝两侧绿草如茵，青山环绕，库内一潭碧水，清澈如镜，青山倒影水中，湖波荡漾，恍若仙境，除了水利功能外，板壁山水库更是休闲、观光、旅游的理想去处。

风水洞摩崖题记

主要分布于两处，一处位于定山风水洞入口处的上方及左右两侧崖壁上，另一处位于风水洞的西面，离风水洞约500米的摩崖上。风水洞摩崖题记，是杭州地区摩崖石刻中年代较早的一组，具有很高的历史价值。

12、翁家山，这里的空气最清新

对于翁家山这个名字，想必许多人都不会陌生。它不算太高，只有176米，却因独特的地理位置与杭州其他的山显得别具一格。它北有天竺山和北高峰耸峙，南边紧邻着南高峰，既能挡住寒冷的西北风，又能吸进南来的湿润空气，让翁家山一带的山谷保持着充分的湿度和温度，经常在雾气的笼罩中。

上山路上的无名洞，内有明代留下的雕塑

翁家山并不大，随便找一条居民楼间的小径，南北两侧都可上山。往南边走，大约半个小时便可到达南高峰了，这是大多数游人都会选择的登山路线，到了南高峰，假如天气够好的话，还能隐约看到西湖山水。

走累了坐在这个台阶上休息一下

特色去处:

除了山与水，景与色，这里也是民宿集中地。西湖景区管委会评选推荐，西湖边最美的7家精品民宿之一，具有绝佳环境和超高口碑。位于南高峰下，水乐洞边，掩映于山色空濛之中。循着石阶而上，经过满觉陇石佛造像，再往前便是澜舍。为三层青砖黑瓦建筑，一前一后两个院子，二楼还有露天阳台。8间山景大床房，面向茶园与山林，每日沐浴晨霭暮烟，清新如画。每间房间均由设计师个性设计，按五星级酒店标准配置床品与洁具，客房内提供免费的虎跑泉水和龙井茶叶。民宿主人是一位温婉秀丽的姑娘，对杭州城内大大小小的美食都非常熟悉，说来如数家珍。

飞鸟集

告别了闹市中的繁华和喧嚣，来到这一片僻静偏远的山间，老板似乎是铁了心地要过世外桃源的生活。倘若有一片田地，恐怕不难想象老板或许自给自足，让餐桌顺应田地里的节奏的日子，仿佛前阵子《弗洛伦萨乡间生活》里那个日本主妇，隐在意大利的乡间过悠闲自得的田园生活，原以为是很了不起的理想，其实只要有心，在哪都能实现，杭州也可以。至此，飞鸟集不再是一家简单的民宿，或许真的是喧嚣社会中一个瓦尔登式的理想吧，而幸运的是，它正在实现中。

贴心攻略：

坐公交y3到翁家山站下车，下车的地方其实已经在翁家山上了，从两侧的居民区小道基本都能上山，建议可以朝南走，在领略了一番茶园风光之后，直接可以到达南高峰，再到龙井下山。这条线路山路较平坦，运动量也适中，走完全程只需要一个半小时。

1.登翁家山最好的时间应该在清晨，据说在山上听得到各种大自然的声音。不过需要注意的是y3最早一班是早上8点从六公园发车。

2.翁家山并不高，单单登翁家山也不累，我们可以把翁家山和南高峰连起来一并征服。

3.沿翁家山再往前走一段路就是2001年建成的龙井山园，占地130亩。山内有人工造成的“雾林”景观，在这种环境下，每毫升空气中的负离子含量高达10万-50万个，是市区的2000-5000倍，能增强人体免疫力和抗菌力，对健康有益。

4.沿着翁家山的这条马路还可以通往烟霞洞、杨梅岭和满觉陇，一路风景宜人，还是一条很棒的骑行路线，我们在沿途就曾遇见过许多骑行者。

13、灵峰山，这里的泉水不比虎跑差

灵峰山位于西湖北角，青芝坞西，海拔163米，以赏梅为主，位于美人山与桃源岭之间，是西湖群山从南往北必经路线。

顺着山路往上走能看到一个洗钵池，池上面有一个泉眼。有心人就地取材，在岩石缝中插入一片毛笋最外层的笋壳，用它将山水引了出来。只是，水量极少，一桶5升的水，起码要接上半个小时。不过听人说这山水比起虎跑来一点不差，泡龙井茶是极好的。

洗钵池上的小泉水

这个季节的梅园并不是它最美丽的季节，深冬或者初春的时候，梅花雪中绽放，烹雪赏梅，这是灵峰探梅被世人所熟悉的魅力。

灵峰山的半山腰立着一个亭子叫来鹤亭。看到这个亭子，就意味着离灵峰山顶不远了，约莫再走一刻钟就能到。天气好的时候爬到灵峰山顶是能看见西湖的。

贴心攻略：

1.从浙江大学玉泉校区进入，这个浙江大学本部所在，充满了学术氛围。可简单游览，并没有推荐地点，此地就是为了感受大学的气息。沿图书馆南侧小路上山，一直往西南方向走。过了灵峰山顶之后，共有三条下山路径。

2.最近一条，沿道路左侧穿过一个“植物园方向”的横额，便会看到来鹤亭，继续前行，就到了植物园范围（需购买10元门票），沿着这条路一直走，路过灵峰探梅，最后便到了青芝坞。这里有很多饭店、咖啡馆、小茶馆。

3.继续前行，会发现右手边有一条小路，通往桃源坞，那是灵溪隧道的出口处，往城西的朋友可从这里下山。

4.就在这条路的对面，有另外一条通往植物园的小路。这条路从植物园的西门径直通过南门，途中路过“韩美林艺术馆”，艺术馆每天上午10点到下午5点免费开放。

5.当然，你可以选择不下山，再往西北方向走半个小时左右山路便可到北高峰。

14、凤凰山，喜欢历史的朋友可以来这里

凤凰山位于杭州的东南面。主峰海拔178米，北近西湖，南接江滨，形若飞凤。

凤凰山与馒头山是连在一起的，一个在高，一个在低，算是承接。沿凤山路往南走，会看到一个岔口立着馒头山路的路牌，那是一段类似于坡道的小路，坡的角度小于等于10，就是骑自行车的时候会感觉到一些吃力，但努把劲就可以上来的那种。

所谓大隐隐于市，馒头山山如其名，果真只有馒头大小。大约走上10分钟，它就被凤凰山脚路给无情地截断了。这意味着，属于馒头山的那部分已经到此为止。踏上凤凰山脚路，你就到了凤凰山的地盘。

这条馒头山路除了把人带到了凤凰山之外还有一个作用，就是隔断。

上山的石板路

一会儿就到了凤凰山的据点凤凰亭，一个爬凤凰山必定要去的地方。凤凰亭是两年前重新翻修的，在那里可以看到杭州全景。

通过半山腰一条没有指向牌的小路，凤凰山连接着隔壁邻居玉皇山。由于出口众多，凤凰山和将台山、吴山等山脉连绵不断，走在山路上，即使有指路牌，仍还是辨不清确切的方位。附近万松岭的节义亭也有出口，大段的台阶比起馒头山脚要陡一些。从这里走，可以通往圣果寺遗址。

贴心攻略：

1.公交线路：馒头山入口可乘坐834路至终点站，万松书院入口可乘坐102路至万松岭。

2.登山线路：从万松书院旁边结义亭上山，然后到老虎洞南宋古窑遗址，再往上到凤凰山的凤凰亭，这个地方集杭州的灵秀于一身，杭州城、西湖美景、钱塘江尽收眼底。

3.下亭回走，过月岩、游栖云寺，最后到梵天寺下山。要注意看指示牌，山上每隔一个岔口就会有一块路牌。这一条线路的特点是古迹众多、人文荟萃。

登山时间：2.5小时